LA MAYORIA DE LAS PERSONAS DICEN QUE DEBES TOMAR OCHO O MAS VASOS DE AGUA AL DIA PERO AQUI TE VA ESTA RECOMENDACION QUE ALGUNOS CIENTIFICOS DE LA CLINICA MAYO RECOMIENDAN:
- SI INGIERES SUFICIENTE LIQUIDO COMO PARA NO SENTIR SED, Y PRODUCES UNO O DOS LITROS DE ORINA INCOLORA, O LIGERAMENTE AMARILLAPOSIBLEMENTE ESTAS TOMANDO LA CANTIDAD ADECUADA.
- TAMBIEN DICEN QUE NECESITAMOS INGERIR UN MILILITRO DE AGUA POR CADA CALORIA QUE CONSUMIMOS ES DECIR SI INGIERES 1500CL DEBES CONSUMIR 1500ml DE AGUA.
- POR OTRA PARTE LOS EXPERTOS DICEN QUE LA DESHIDRATACION INCLUSO LA MAS LEVE, CUANDO SOLO PIERDES DE UNNO A DOS POR CIENTO DE TU PESO CORPORAL, PUEDE DEJARTE DRENADA Y SIN ENERGIA..
ASI QUE A TOMAR AGUA !!!!!!!!!!!!!!!!!!
pd laura pausini forma parte de mi thinspo
